Bewust beter bewegen

Denise Bloemen en Inge Maassen
met tekeningen van Matthijs Mark van Katwijk
ISBN 978-90-822584-0-0
Eerste druk 2014

Bewust beter bewegen review Vol-ledig

De titel kan misleidend zijn. Als je die leest kun je denken:
gaat het boek over lichamelijke ongemakken en een aanpak vanuit fysiotherapie?

Al snel blijkt het een aanpak te zijn, die zowel vanuit de principes van gezond bewegen als vanuit o.a. Healing Tao uitgaat. 

Ik vind de opbouw in het boek fijn. Heldere taal, beginnen bij het begin en veel oefeningen. Meteen heb ik er een paar gedaan. Dat werkt altijd goed als je zin krijgt om te oefenen. Een aantal oefeningen herken ik uit de Qigonglessen van Helen.

Het deel “ Spelen met de principes in het dagelijks leven” is een mooie afsluiter en zeer de moeite waard: er staat voor iedereen iets tussen wat je dagelijks kunt gebruiken. Ik vind dit een aantrekkelijke bij het afwassen van een zware pan omdat het vanuit volledige ontspanning van spieren, botten en gewrichten gebeurt: 

“ Soms heb je een zware pan,
dan zou je kunnen beginnen om vanuit de keukenvloer al je gewrichten open te maken,
het hele skelet tot en met de armen open te schuiven en dan pak je de pan.”

“ Heb je een afwasmachine,
voel dan voortdurend de vloer onder je voeten, terwijl je heen en weer wandelt”

De tekst in het boek krijgt van mij vier van de vijf sterren!

Er staan veel grappig bedoelde tekeningen in, tientallen van mannen, en drie van vrouwen. Oubollig en onnodig zijn twee van de drie plaatjes van vrouwen.

Ik ben sterk voor zowel vrouwen- als mannentekeningen, die niet grappig bedoeld hoeven te zijn. Tekeningen, die je een beetje de weg wijzen, zijn heel wat waard!

Laten we hopen dat de volgende versie beter in balans is qua plaatjes.

Dit boek zou in een aangepaste en vereenvoudigde versie op basisscholen gebruikt kunnen worden. Het zou een echte verrijking zijn!

Geplaatst door Mariette op 2 oktober 2018