Je meridianen volgen

Je meridianen volgen

De meditatieve oefening ‘je meridianen volgen’ brengt je energie in de hoofdmeridianen in balans.

Het stelsel van hoofdmeridianen bestaat uit 12 meridianen of kanalen. Elk kanaal is met een orgaan verbonden. Ze dragen daarom namen als galblaasmeridiaan of hartmeridiaan. Voor de meditatie is het genoeg om heel globaal het verloop van de meridianen te weten. Ze lopen:

aan de binnenzijde van je armen
aan de bovenzijde van je armen
aan buiten- achterzijde van je benen
aan de binnen- voorzijde van je benen
aan weerszijde van het midden van je buik
aan weerszijde van het midden van je rug
Deze meridianen vormen een gesloten circuit met elkaar.

Door de meditatie gaat je energie zich in je lichaam herverdelen met als resultaat dat je energie vrijer stroomt. Stijfheid en pijn verminderen. Vaak wordt de meditatie gebruikt om in slaap te komen.

Je kunt de oefening staand, zittend of liggend doen. Ik ga in de ingesproken meditatie ervan uit, dat je hem liggend doet.

Laat je reactie achter

Pagina printen