Tai chi, qigong en persoonlijke ontwikkeling

“Wanneer ik me afvraag wat ik aan qigong heb, dan moet ik terug naar de tijd voordat ik de qigong lessen volgde en dat is wel een paar jaar geleden. Ik vond toen dat ik vast zat en dat ik daar iets aan moest doen.

Ik zocht in de omgeving en kwam Vol-ledig tegen met een proefles qigong. Sindsdien ben ik daar gebleven. Voor mij betekent qigong bewustwording van de manier waarop ik met mijn lichaam omga. Ik dacht en denk het allemaal wel te weten, maar daarin kan het lichaam zelf een heel andere boodschap hebben. Een voorbeeld is ontspanning. Bij een oefening waarbij ontspannen belangrijk is, ga ik vreselijk mijn best doen om te ontspannen. Dat roept dan weer spanning op ergens in mijn lichaam. Het is dan nodig om ruimte te scheppen in geest en lichaam. Ik kan dan die spanningen loslaten en weer vrolijk verder gaan. Dat heb ik aan qigong. Het doet goed, dus blijf ik nog een tijdje bij Vol-ledig.”

“Het moeilijk te beschrijven wat tai chi voor mij doet, beter (en leuker) is om het zelf te ervaren door een keer mee te doen. Maar desondanks vertel ik je er graag over.

Toen ik begon met taiji wist ik niet wat het precies was. Ik zocht een sport die mij helpt om te ontspannen en mijn immer op volle toeren draaiend brein wat tot rust kan brengen. Dat én meer heb ik gevonden.

Een buitenstaander zou niet snel vermoeden dat achter de rustige bewegingen van mijn klasje een martiale vechtkunst schuilt, de bewegingen kunnen een tegenstander aanzienlijke schade toebrengen. Maar mijn beleving is dat de bewegingen een middel zijn en dat de ware kracht van tai chi is dat ik mijn geestelijke kracht beter leer ervaren en beheersen. Ik heb gemerkt dat hoe ik sta en beweeg een grote invloed heeft op hoe ik mij voel, en dat hoe ik mij voel weer van invloed is op hoe ik beweeg Waarom is dat boeiend? Omdat die eye-opener mij heeft geholpen om fysiek en vooral mentaal weerbaarder te worden, door te focussen op de dingen die er echt toe doen, en al het andere te negeren.”

“Mijn lijf weet wat het nodig heeft, en als ik naar mijn gevoel luister, heb ik geen coaching nodig. Helaas is het waarnemen van mijn gevoel niet vanzelfsprekend. Ik heb moeite met het gebied tussen middenrif en bekken. Dat vind ik jammer, want ik wil mijn hele lijf voelen.

Gelukkig zijn er coaches/therapeuten die me leren om te voelen en te blijven waarnemen, zonder in gedachten weg te schieten. Soms neem ik een privé sessie bij Helen. De aandacht van Helen helpt me om langer bij mijn (onrustige) gevoel te blijven. Daarna bespreken we mijn ervaring. We overleggen welke qigong-oefening voor me geschikt is.

Ik vraag me weleens af wat er gebeurt tijdens een sessie. Helen geeft een healing zonder me aan te raken en toch maakt ze contact. Deze vorm van contact geeft me stabiliteit en nodigt me uit.”