Qigong

“Na jarenlang yoga gedaan te hebben was ik toe aan iets nieuws, een verdere verdieping. Qi gong brengt mij die verdieping. Qi gong vind ik subtieler dan yoga. Het leert mij hoe heel kleine bewegingen een grote impact hebben. Ik ben me bewuster geworden van waar spanningen in mijn lichaam zitten en hoe ik die kan loslaten. Ik vind het knap hoe Helen direct ziet waar een verkramping zit en je hierbij helpt. Ze geeft persoonlijk aandacht zonder de behoeften van anderen in de groep uit het oog te verliezen.

Het is voor mij een soort opnieuw leren bewegen: vanuit mijn bekken, gebruikmakend van de energiestromen.
Helen, dankjewel voor je lessen die je op een vrolijke en speelse manier geeft.”

“Ik wil je even een compliment maken. Ik vind dat je onder allerlei omstandigheden de kunst verstaat rustig en professioneel overkomt en les kunt geven aan de groep. Een recent en mooi voorbeeld was afgelopen donderdagavond in de Oosterkerk In Zeist. Ik voelde me helemaal opgebrand en gespannen toen ik na drie kwartier zoeken uiteindelijk met o.a. je rustige stem doorgeleid werd naar de plek van de qigongles.

Het was voor mij ook een bijzondere les toen je samen met ons de drukpunten op voeten en handen als onderdeel van de les behandelde. Ik snapte de oefeningen en het resultaat was bijzonder. En ook de oefening met de bal onder de borsten. Ik voelde wat ik moest voelen: ontspanning en verkwikkend gevoel.

Ik ging als herboren naar huis en heb er goed van geslapen.”

“De ziekte van Parkinson tast sluipenderwijs je emotionele, mentale en motorische souplesse aan.
Met 1x per week qchi kung-les bij Vol-ledig (aanvullend op de medicatie) is de verstijving van mijn lichaam door de ziekte van Parkinson merkbaar minder. Bovendien helpen de meditatieve oefeningen bij qigong mijn lichaam en geest te ontspannen, oefeningen die ik ook thuis kan doen.
Chi kung is voor mij hulp bij souplesse in denken en doen!”