Wekelijkse lessen 'Herstellen van COVID-19 met qigong'

Zelf aan de slag om weer je vitaal en gezond te voelen.

Schrijf je in
Workshop Herstellen van COVID-19 met qigong

Wekelijkse lessen 'Herstellen van COVID-19 met qigong'

De online wekelijkse les ‘Herstellen van COVID-19 met qigong’ is voor mensen die klachten blijven houden na COVID-19 te hebben gehad. Tijdens de lessen leer je oefeningen, die je thuis kunt herhalen. Door dagelijks te oefenen verminderen klachten. Je gezondheid en vitaliteit keren hierdoor geleidelijk aan terug.

social distancing

Hoe het begon

In januari 2020 hoorden we de eerste berichten uit China over COVID-19 en in februari was het virus ook in Nederland. We wisten toen nog niet wat ons boven het hoofd hing. Het leek, dat je er mild of zwaar ziek van werd en eventueel aan dood ging. Onbekend was, dat je nog heel lang nadien klachten kon en kunt blijven houden, met name vermoeidheid.

Qigong werkt, blijkt uit onderzoek

Qigong is een Chinese bewegingskunst die door mensen met en zonder een chronische ziekte of een lichamelijke beperking beoefend kan worden. Qigong bestaat uit bewegingsoefeningen, geleide meditaties en ademhalingsoefeningen.

In augustus 2020 stond in ‘The American Journal of Geriatric Psychiatry’ een onderzoek naar de werking van qigong bij mensen die COVID-19 hebben gehad. Het blijkt dat qigong een heilzaam effect heeft:

  • qigong vermindert stress en emoties. De stresshormonen nemen af, waardoor het reptielenbrein tot rust komt. Je bent hierdoor minder emotioneel en gestrest. Energie komt tot je beschikking voor herstel.
  • qigong versterkt de ademhalingsspieren. De bewegingen zijn een voortdurende wisseling tussen strekken en ontspannen, waardoor de normale tonus van de spieren weer hervonden wordt.
  • qigong remt ontsteking.
  • qigong verbetert het immuunsysteem. In qigong start je met het leren activeren van het onderste energiecentrum in je onderbuik. Dit heeft een positief effect op je hormoonhuishouding en op je lymfesysteem.

Bewegingsoefeningen

In de wekelijkse lessen ‘Herstellen van COVID-19 met qigong’ beoefenen we een serie van 8 bewegingen, de acht brokaten genoemd. Brokaat is iets van onschatbare waarde. Dat is deze oefeningenreeks ook. Bij dagelijkse beoefening kan deze reeks je weer je gezondheid teruggeven. De serie is al minstens 9 eeuwen oud. Je kunt de acht brokaten zittend of staand uitvoeren. Ook kan de intensiteit aangepast worden aan jouw individuele conditie. De serie begint met een oefening die de energie in jouw lichaam reguleert en de circulatie daarvan bevordert. Beoefenaren merken dit, doordat hun hele lichaam aangenaam warm wordt. Daarna volgen oefeningen om elk orgaan op te schonen en te versterken. Zo wordt je energie weer gewekt en versterkt.

De acht brokaten

Ademhalingsoefeningen

In de wekelijkse lessen ‘Herstellen van COVID-19 met qigong’ beoefenen we naast de 8 brokaten ook de ‘helende klanken’. Klanken geven vibratie in je lichaam. Elke klank heeft zijn eigen gebied waar hij resoneert. Volgens de theorie van de Vijf elementen zijn bepaalde klanken verbonden met bepaalde organen en emoties. Door deze klanken te maken, kun je gestagneerde energie in je organen weer in beweging brengen en uit je lichaam naar buiten afvoeren. Je organen kunnen dan beter functioneren. Emoties nemen af.

Persoonlijke aandacht

Persoonlijke aandacht is essentieel bij online qigong. Persoonlijke aandacht voor jou maakt, dat jij je als mens gezien voelt. Hierdoor ontstaat ruimte om je te ontwikkelen.

Persoonlijke aandacht bij online qigong betekent, dat je direct contact hebt met de docente. Je kunt met elkaar spreken, je kunt elkaar zien en ook energetisch elkaar voelen. Hierdoor ontstaat de mogelijkheid voor ontmoeting. Zij werkt vanuit een professionele studio waardoor jij precies kunt zien hoe ze beweegt. Als jouw webcam goed is opgesteld, dan kan zij jou zien en gerichte aanwijzingen geven.

Waar, wanneer en wat kost het?

De lessen zijn online, zodat je geen energie in vervoer hoeft te steken.

Woensdag 12.00 – 13.00 uur

Prijs: € 95,00 voor 10 lessen.  Je inschrijving is definitief als ik het verschuldigde lesgeld heb ontvangen op IBAN NL53 ASNB 0707 3488 46 t.n.v. HELM IJsselmuiden. De annuleringsvoorwaarden zijn van kracht.

 

 

 

Ja, ik wil graag herstellen

Inschrijfformulier 'Herstellen van COVID-19 met qigong'

  • Ik schrijf me in voor de wekelijkse lessen 'Herstellen van COVID-19 met qigong'.
  • Op je inschrijving zijn annuleringsvoorwaarden van toepassing
  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.