Qigong om weer gezond te worden

In 1999 werd ik getipt over het Buqi-instituut. Het eerste weekend dat de zus van Zhengyu, Shen Jin, gaf, zal ik niet licht vergeten. Ze gaf aan het begin geen enkele uitleg over wat er te gebeuren stond. We begonnen met een oefening die ‘wuxi’, half-spontane beweging, heet. Ik kon me er niets bij voorstellen. We werden in een houding gezet en toen begonnen zo’n 80 mensen om me heen te boeren, te gillen en te bewegen. Kortom: een kakofonie. Ik verkrampte totaal en dacht ‘dit ga ik nooit doen’. Na verloop van tijd zei Shen Jin dat het klaar was en iedereen stopte. Blijkbaar waren ze niet gek. De dag ging voort met verschillende taixiwuxigong-oefeningen. Ik begreep niet wat er gebeurde, maar voelde de pijn uit mijn nek verdwijnen. De dag erop durfde ik terug te komen. Na het weekend was ik enige dagen pijnvrij na 7 jaren onafgebroken pijn. Wat was dat heerlijk! Ik ging door met de weekendtrainingen. De perioden zonder pijn werden langzaam maar zeker langer totdat ik geheel pijnvrij was en bleef.

De half-spontane beweging is voor mij het meest essentiële onderdeel van deze vorm van qigong. Je leert je toevertrouwen aan de beweging die jouw lichaam wil maken om weer gezond en blij te zijn. Spontane beweging is een natuurlijk fenomeen dat elk dier doet als hij stress heeft ondervonden. Denk aan het vogeltje dat tegen het raam vliegt en eerst als dood neervalt en daarna ongecontroleerd met zijn vleugels gaat bewegen om vervolgens weg te vliegen. Ooit las ik in de Trouw, om precies te zijn 27 december 2008, het artikel ‘bewegen, schudden, ademen tegen de stress’ over een Israëlische arts die in de Gazastrook kinderen een liedje leerde waardoor ze na het vallen van een raket in beweging komen in plaats van verstijfd te blijven. Hetzelfde principe als half-spontane beweging; alleen op een andere wijze geïnitieerd. Hierdoor ontwikkelden deze kinderen geen post traumatisch stresssyndroom meer.