“Ik ben een van de leerlingen van Vol-ledig die regelmatig een lessen serie qigong heeft gevolgd in de afgelopen jaren of een bepaald evenement en een keer ben ik met een weekend mee geweest. Taiji en qigong trekken mij aan omdat de bewegingen die je maakt het concentreren makkelijker maakt dan bijvoorbeeld mediteren. Omdat ik graag elke dag bewust een rustmoment wil inlassen ben ik met deze 100 daagse begonnen en nu ben ik op dag 115 al aangeland. Door de ondersteunende films ben ik in staat geweest elke dag de qigong-oefeningen ook werkelijk te doen en uit gaan kijken naar het dagelijkse moment van oefenen. En wat zo leuk is: je kunt overal oefenen, omdat er hele kleine bewegingen zijn die een ander toch niet ziet. Zo wordt een wachtmoment bij de bus of in een rij ineens een heilzame oefening en een moment voor jezelf.”

“Ik begon aan de online qigong-cursus met stijve, opgezette benen, vaak gevoelloze voeten, pijn en stijfheid in onderrug en tussen mijn schouderbladen, slechte en onregelmatige ademhaling, raar watterig hoofd en vooral veel uitstelgedrag en stress. Na een paar dagen oefenen werd ik met meer energie wakker, was vrolijker en ontplooide meer activiteiten. Ik kwam letterlijk weer een beetje in beweging. Het voelde echt als een soort cadeau aan mezelf om iedere ochtend te beginnen met de oefeningen. Ik kwam er zelfs vroeger voor uit bed. Na ongeveer 30 dagen werd het oefenen zwaar, omdat ik het als een ‘verplichting’ begon te voelen. Dit heeft best wat frustratie op geleverd en wat doorzettingsvermogen gevraagd. Na 100 dagen zijn sommige klachten verdwenen en andere een stuk verbeterd. Ik ben nu veel bewuster van dingen die in mijn lijf of energie spelen en reageer er vaak ook op.”