Vijf elementen & tai chi waaier
Tai chi waaier volgens de Vijf Elementen
De Chinese bewegingskunst tai chi kun je ook beoefenen met een waaier. De waaier gebruik je dan niet meer uitsluitend om jezelf koelte toe te wuiven, maar wordt een heus wapen. De vorm van tai chi waaier bestaat uit 6 delen waarvan het vierde deel sterk lijkt op het tweede deel. Daarom is het mogelijk om aan elk deel één van de vijf elementen te koppelen. Het wil niet zeggen, dat de bewegingen in dat deel specifiek voor een bepaald element zijn. Het wil wel zeggen, dat in dat deel specifiek aandacht is voor één element.
Het ontstaan van de theorie van de Vijf elementen
Van 475 tot 225 voor onze jaartelling was China verdeeld in veel kleine staten die met elkaar oorlog voerden om meer land te krijgen. In die periode werd de automatische kruisboog ontwikkeld. Oorlog werd een bedrijf waar talloze mensen slachtoffer van werden en worden. In die tijd heerste grote onzekerheid. Talloze filosofieën ontstonden om de onzekerheid het hoofd te bieden. Opmerkelijk was dat de inspiratie voor deze filosofieën in de natuur werd gevonden. De theorie van de Vijf Elementen ontstond toen.
Vijf elementen
Als je de laatste dagen de natuur hebt gevolgd, dan voelde afgelopen maandag waterkoud en tegelijk tjilpten de vogels dat de lente in aantocht is. Zo volgt de lente de winter op. Na de lente wordt het zomer, nazomer, herfst en weer winter. Je kunt dit zien als vijf fasen of elementen. Elk element heeft zijn eigen kwaliteiten. Zo kun je zeggen, dat
| Element | Kwaliteit van dat element |
| Water | Leegte |
| Hout | Veerkracht |
| Vuur | Intentie |
| Aarde | Toepassing |
| Metaal | Verzamelen |
Elke beweging in tai chi waaier kent deze vijf fasen.
Vijf elementen in tai chi waaier
Elke beweging in tai chi met waaier volgt de cadans van het leven: vanuit leegte (yin) ontstaat beweging en groeit uit tot zijn volheid (yang). Je kunt in elke beweging vijf fasen of elementen onderscheiden.
Water
Het begint met het ervaren van leegte. De structuur in je lichaam is minimaal en je ogen zijn ontspannen. Je kunt soepel van de ene naar de andere beweging doorgaan. Je tegenstander weet hierdoor niet wat jij gaat doen. Je energie is teruggekeerd naar de aarde. Dit is de fase van het element water.
Hout
Vanuit de aarde word je weer met energie gevuld. De nieuwe beweging ontstaat. Dit is het element hout.
Vuur
Wanneer jouw energie je weer gevuld heeft, dan ontstaat er gerichtheid. Je hebt een intentie. Je gaat recht op je doel af. Dit is de fase van het element vuur.
Aarde
In het element aarde voer je de aanval uit. Je structuur is maximaal en je ogen zijn gefocust. Je strekt je volledig uit en er is een even sterke tegengestelde kracht. Hierdoor heeft je beweging het gewenste effect. Je krijgt controle over je tegenstander.
Metaal
Je kunt niet in je uiterste blijven, dan verzwakt of verstart de beweging. Ontspannen is noodzakelijk. Je geeft je beweging op, zodat je energie zich weer verzamelt en verbindt met de aarde. Dit loslaten is de fase van het element metaal en zorgt dat je weer in de soepele overgang komt naar een nieuwe beweging.
Element Hout
In het weekend van 9 en 10 maart 2019 stond in de workshop tai chi met waaier van Shen Zhengyu het element hout centraal. Het element hout is verbonden met de lente. Het gaat om veerkracht. Na de winter, waarin we ons als vanzelf in huis terugtrokken, komen we nu weer naar buiten. In de natuur schieten de planten de grond uit, zelfs door het asfalt heen. Hierbij horen de lever- en galblaasmeridiaan. Deze meridianen zorgen dat op het juiste moment op de juiste plaats de juiste hoeveelheid energie aanwezig is. Door de lever- en galblaasmeridiaan in de bewegingen van taiji met waaier soepel open te strekken en weer te ontspannen, gaat de energie krachtiger door de meridianen stromen. Afvalstoffen in die meridianen (binqi), ontstaan door een onjuiste lichaamshouding of door overmatige emoties, komen hierdoor weer in beweging en kunnen je lichaam verlaten.